春季養(yǎng)生tips|你不知道的健康喝水指南！
飲水百科 · 2019-04-15
春季，雖說春雨連綿
但卻是一個易上火的季節(jié)
同時也是流行性感冒的高發(fā)期
學會健康喝水，春季也能輕松養(yǎng)生
人的年齡、體質(zhì)、氣候及所處地理位置都會影響對水的需求。比如冬季寒冷，人體所需的水自然少些；春季干燥，人需要多喝水。喝水的量要因人而異，健康人可通過是否有口干舌燥、大便燥結(jié)、尿色深黃等信號來判斷。如正常的尿液應(yīng)為淡黃色，若顏色太深就應(yīng)多補充水分，若顏色淺就說明可能水喝多了。
如果不清楚身體對水分的補給需求
可以參考一下喝水時間表進行合理補充水分
第1杯水：06:30(排毒又養(yǎng)顏)
第2杯水：08:30(養(yǎng)胃時間到)
第3杯水：11:00(解乏又放松)
第4杯水：12:50(減負又減肥)
第5杯水：15:00(提神又醒腦)
第6杯水：17:30(消化又吸收)
第7杯水：22:00(解毒及排泄)
無論有多忙，也要記得按時喝水哦
所謂“陰陽水”，指生水(礦泉水、自來水等)和開水混合成的水。由于自來水、井水等生水，多含有細菌、病菌、寄生蟲等有害物，用其與開水混合，會帶來很多微生物和毒素，可能引起腸道傳染病，是不可取的。
一杯健康水，春季潤你心
考慮到飲水安全的問題，人們把直飲水設(shè)備作為解決公共場所的飲水安全問題最有效的方法之一。無論在辦公樓、校園、車站、醫(yī)院等人多密集的地方，世紀豐源直飲水設(shè)備，都是明智的選擇。選擇好的直飲水設(shè)備，無需擔心水質(zhì)問題，保障每一杯都是健康直飲水。
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